Sınav Dönemi Yönetimi

Sınav Dönemi Yönetimi

Sınav Dönemi Sınava hazırlanma sürecinde yaptığımız doğruları, yanlışları, unuttuklarımızı, alışkanlıklarımızı şöyle bir gözden geçireceğim yazıma hoş geldiniz arkadaşlar.  Öncelikle unuttuğumuz bazı şeylerden başlamak istiyorum. Şimdi size unuttuğumuz en önemli şeyin ne olduğunu söylediğimde belki de çok şaşıracaksınız. Unuttuğumuz ama...

Mindful Sınav

Mindful Sınav

Mindful Sınav Bu hafta sonu yaklaşık 2,5 milyon kişinin katılacağı YKS sınavları yapılacak. Aylarca emek verdiğiniz, elinizden geleni yaptığınız bu süreç sona eriyor. Sınava bu kadar az kalmışken sınav anını nasıl daha iyi yönetebileceğiniz üzerine mindfulness kavramına değinmek istiyorum....

Sınav Stresi Bize Neler Yaptırır?

Sınav Stresi Bize Neler Yaptırır?

Stresin Fark Etmeden Vücudumuza Etkileri Okul yaşamımız boyunca sınavlar hep hayatımızda olmuştur. Tabii ki bu sınavlar tek başına da gelmeyip yanında hep stresini de getirir. Ancak bizi motive edebilecek minik dozda stresin olumlu etkileri olabilir. Peki, ama bu doz...

Algılama Biçimlerimiz: Görsel-İşitsel-Dokunsal

Algılama Biçimlerimiz: Görsel-İşitsel-Dokunsal

Algılama Biçimleri Nedir? “En sevdin şarkı nedir?” diye sorulunca, zihninizden ne geçer? a) En sevdiğim şarkıyı dinlediğim an fotoğraf karesi gibi gözümde canlanır (görsel algı baskın). b) Şarkının melodisini hatırlarım (işitsel algı baskın). c) Şarkıyı dinlerken neler hissettiğimi hatırlarım...

Yönetilebilen Bir Yanımız: Motivasyon

Yönetilebilen Bir Yanımız: Motivasyon

Motivasyon Nedir? “Hiç çalışma isteğim yok.” “Hevesim yok ki çalışayım.” “İçimden gelmiyorsa terslik vardır, ben buna çalışmayayım.” Motivasyon kelimesi Latince’deki “movere” kelimesinden gelmektedir. Movere kelimesi hareket (motion) ve duygu (emotion) kavramlarını da kapsamaktadır. Böylece, “harekete geçmek için istek duymak”...

Kahve Kokusu ve Zihin

Kahve Kokusu ve Zihin

Kahve Kokusu Her gün tekrarlanan rutin bir sabahı yaşıyordum. Her gün olduğu gibi aynı saatte kalkıp masamın başına oturmuştum. Bugün farklı bir hissiyat vardı içimde. Okuduğumu anlamadığımı fark ettim ve biraz zihnimi boşaltmak için pencereyi açtım. Kahve kokusunun ders...

YKS’ ye 1 Ay Kala

YKS’ ye 1 Ay Kala

Başarmaya Son 1 Ay Belki bir sene belki de birkaç sene uğruna emek verdiğiniz YKS’ ye 1 ay kaldı. Hatırlayın, çalışmalarınıza yeni başladığınızda kendinize hedefler belirlemiştiniz. O çok istediğiniz, başarılı olacağınıza inandığınız mesleği ve eğitim almak istediğiniz üniversiteyi belki...

Sınav Kaygısı ve Başa Çıkma Yolları

Sınav Kaygısı ve Başa Çıkma Yolları

Sınav Kaygısı Sınav kaygısı, öğrenilen bilginin sınav esnasında etkili olarak kullanılmasını engelleyen yoğun kaygı durumudur. Sınav esnasında olası başarısızlığı, alınacak olası kötü notu felaketleşirme ve aşırı genelleme; sınav esnasında sorulara değil, daha çok sonuca ve kendi düşüncelerine odaklanma ile...

Sınav Sürecinde Kaygı, Depresyon ve Beslenme İlişkisi

Sınav Sürecinde Kaygı, Depresyon ve Beslenme İlişkisi

Özetle; yeterli ve dengeli beslenemeyen bireylerde gerek vitamin mineral, gerek yağ asitleri gerekse karbonhidrat eksiklikleri nedeniyle depresyon sıklıkla gözlenmektedir. Aşırı beslenen bireylerde de benlik algısı ve depresyon birbirini izlemekte ve bireylerin yaşamını olumsuz etkilemektedir. Yani depresyon ve yanlış beslenme...

Yolun Farklı Görünüyorsa Endişelenme

Yolun Farklı Görünüyorsa Endişelenme

Yolun Farklı Görünüyorsa Endişelenme Geçenlerde Instagram’da karşıma harika bir çizim çıktı ( Çizimin orijinal hali için buraya tıklayabilirsiniz.) Çizimi görür görmez aklıma ilk gelen Ece Aybike Ala'nın ‘25 Yılda Hayata Dair Öğrendiğim 25 Şey’ Youtube videosu oldu. 25 maddenin...

Page 1 of 2 1 2

Tekrar Hoş Geldin!

Aşağıdan giriş yapabilirsiniz

Parolayı Sıfırla

Parolayı sıfırlamak için lütfen kullanıcı adı veya mail adresinizi yazın.

Yeni Oynatma Listesine Ekle