Psk. İrem Bulut

Psk. İrem Bulut

Psikolog

Görmeyi Seçtiklerimiz

Görmeyi Seçtiklerimiz

Görmeyi Seçtiklerimiz Karanlık bir yerde olduğunuzu düşünün, elinizde bir fener var. Feneri nereye tutarsanız onu görürsünüz, çevredeki diğer şeyler karanlıkta kalır. Zihnimiz de aynen böyle çalışır. Zihninizin fenerini nereye doğrultursanız onu görürsünüz. Gerçeğiniz o şey olur. görmeyi seçtiklerimiz...

Mindful Sınav

Mindful Sınav

Mindful Sınav Bu hafta sonu yaklaşık 2,5 milyon kişinin katılacağı YKS sınavları yapılacak. Aylarca emek verdiğiniz, elinizden geleni yaptığınız bu süreç sona eriyor. Sınava bu kadar az kalmışken sınav anını nasıl daha iyi yönetebileceğiniz üzerine mindfulness kavramına değinmek...

İçsel ve Dışsal Motivasyon

İçsel ve Dışsal Motivasyon

Motivasyon, bireylerin belli bir amacı veya eylemi gerçekleştirmek üzere içsel ve dışsal arzu ve istekler ile davranma sürecidir. Motivasyon itici güç gibidir. Eyleme geçmek için bu itici güce ihtiyaç duyarız (Motivasyon ile ilgili detaylı okuma için ‘Yönetilebilen Bir...

Algılama Biçimlerimiz: Görsel-İşitsel-Dokunsal

Algılama Biçimlerimiz: Görsel-İşitsel-Dokunsal

Algılama Biçimleri Nedir? “En sevdin şarkı nedir?” diye sorulunca, zihninizden ne geçer? a) En sevdiğim şarkıyı dinlediğim an fotoğraf karesi gibi gözümde canlanır (görsel algı baskın). b) Şarkının melodisini hatırlarım (işitsel algı baskın). c) Şarkıyı dinlerken neler hissettiğimi...

Yönetilebilen Bir Yanımız: Motivasyon

Yönetilebilen Bir Yanımız: Motivasyon

Motivasyon Nedir? “Hiç çalışma isteğim yok.” “Hevesim yok ki çalışayım.” “İçimden gelmiyorsa terslik vardır, ben buna çalışmayayım.” Motivasyon kelimesi Latince’deki “movere” kelimesinden gelmektedir. Movere kelimesi hareket (motion) ve duygu (emotion) kavramlarını da kapsamaktadır. Böylece, “harekete geçmek için istek...

Sınav Kaygısı ve Başa Çıkma Yolları

Sınav Kaygısı ve Başa Çıkma Yolları

Sınav Kaygısı Sınav kaygısı, öğrenilen bilginin sınav esnasında etkili olarak kullanılmasını engelleyen yoğun kaygı durumudur. Sınav esnasında olası başarısızlığı, alınacak olası kötü notu felaketleşirme ve aşırı genelleme; sınav esnasında sorulara değil, daha çok sonuca ve kendi düşüncelerine odaklanma...

Yolun Farklı Görünüyorsa Endişelenme

Yolun Farklı Görünüyorsa Endişelenme

Yolun Farklı Görünüyorsa Endişelenme Geçenlerde Instagram’da karşıma harika bir çizim çıktı ( Çizimin orijinal hali için buraya tıklayabilirsiniz.) Çizimi görür görmez aklıma ilk gelen Ece Aybike Ala'nın ‘25 Yılda Hayata Dair Öğrendiğim 25 Şey’ Youtube videosu oldu. 25...

Endişe Canavarı

Endişe Canavarı

Endişe Canavarı Endişelerinizi düşünün, “Ya sınavda istediğim başarıyı elde edemezsem.” “İstediğim bölümü kazanamazsam.” “Sınava kadar bitirmem gereken konuları yetiştiremezsem.” “Tüm sevdiklerim covid olursa ve onları kaybedersem.”… Hayatınıza dair bunlar ve benzeri endişelerinizin birer canavar olduğunu düşünün. Ve hayal...

Zaman Yönetimi Teknikleri

Zaman Yönetimi Teknikleri

Etkili Zaman Yönetimi Teknikleri “ ‘Ben bugün nereye, ne kadar vakit ayırdım’ diye baktığınızda, bir ayın sonunda çok şaşıracağınızı düşünüyorum.” Kerem Köseoğlu Örneğin günde birsaati sosyal medyaya bakarak harcayınca, sene boyunca 365 saat oraya gidiyor, 8 saatlik iş...

Procrastination (Erteleme Hastalığı)

Procrastination (Erteleme Hastalığı)

Erteleme Hastalığı Bitirilmesi gereken bir işiniz varken onu yapmak yerine hiçbir önceliği olmayan işlerle uğraştığınız oluyor mu? Ertesi gün sınavınız var, ders çalışmanız gerek ama kıyafet dolabınızı bir aydır düzenlemediğinizi fark edip tüm kıyafetlerinizi indiriyorsunuz… Son teslim tarihi...

Page 1 of 2 1 2

Tekrar Hoş Geldin!

Aşağıdan giriş yapabilirsiniz

Parolayı Sıfırla

Parolayı sıfırlamak için lütfen kullanıcı adı veya mail adresinizi yazın.

Yeni Oynatma Listesine Ekle